三児の母・高岡早紀、年齢を重ねても輝く愛と美の秘訣

女優・高岡早紀さん（1972年生まれ）は、若い頃から「魔性の女」と呼ばれ一世を風靡しましたが、52歳になった今もその美しさは衰えていません。プライベートでは3人の子どもを育てる母親でもあり、現在は母親や愛犬たちに囲まれながら家庭と仕事を両立しています。この記事では、高岡さんの温かな家族との日常や最新の芸能活動、さらには自ら実践する美容・健康法やライフスタイルのこだわりを、柔らかい口調で紹介します。

家族と幸せな日常

高岡さんは3人の子ども（長男、次男、年少の長女）と、優しいお母様、さらに2匹のダルメシアン犬に囲まれた大家族で暮らしています。にぎやかな食卓には、母親らしく栄養バランスを考えた手料理が並び、本人も「家でご飯を食べれば健康」と語るほど自炊を重視。大人数分の料理を作ることで自然と野菜や魚介を多く取り入れ、家族の健康をサポートしています。週末にはみんなで出かけることもあり、家族写真や笑顔あふれる瞬間をSNSでアップするなど、仲睦まじい様子が伝わってきます。一方で仕事現場に出るときは、家事や子どもの世話から離れて“別世界”に没頭できる時間に。高岡さん自身も「家は安心できる場所だけれど、仕事の場は気持ちが楽になる」と語っており、家庭と女優業の両方を充実させています。

現在の活動と多才な一面

女優としての活動だけでなく、近年はマルチな才能も発揮しています。2013年の映画『モンスター』をきっかけに歌手活動を再開し、ジャズやボサノヴァ調のアルバムを次々リリース。2024年にはデビュー35周年＆歌手復帰10周年を記念したベスト盤『Decade -Sings Cinematic-』を発表し、音楽面でも話題になりました。さらに同年にはファンクラブ「But Beautiful」が立ち上がり、年末にはバースデーライブを東京コットンクラブで開催する予定です。また、最近では本人のYouTubeチャンネルを開設し、家族とのおうちごはんや旅行風景、日々のコーディネートなど、メディアでは見られない素顔をファンに向けて配信しています。高岡さんは忙しい日常の合間にも、自分のペースで表現活動を楽しんでいるようです。

近年の出演作・注目役柄

高岡さんは最近もテレビドラマや映画で精力的に活躍しています。2023年にはNHK BSプレミアムのドラマ『我らがパラダイス』、テレビ東京の『弁護士ソドム』、NHK総合の『ミワさんなりすます』などに出演し、個性派の役柄で存在感を発揮しました。また同年11月にはNetflix映画『クレイジークルーズ』にも出演。医療界の重鎮の息子の妻・久留間美咲役を務め、高倉亮さん演じる主人公の妻役で新たな一面を見せています。2024年もNHK総合の連続ドラマ『ジャンヌの裁き』やTBS『笑うマトリョーシカ』、テレビ東京の『財閥復讐』など出演作が続々予定されており、様々なキャラクターで注目を集めています。

• 代表作の例: ドラマ『リカ』シリーズ（2019～）では主人公リカ役を熱演し、ホラーサスペンス界にインパクトを残しました。NHK朝ドラ『おかえりモネ』（2021年）ではヒロインの姉役、『軍師官兵衛』（2014年）では戦国時代劇にも出演。日本アカデミー最優秀主演女優賞を受賞した映画『忠臣蔵外伝 四谷怪談』（1994年）のように、過去から現在にかけて幅広い作品で活躍しています。

歌手としての音楽活動

実は高岡さんは歌手としても長いキャリアを持ちます。15歳で歌手デビューし、アイドルを超えた大人っぽい歌声が話題になりました。近年は主にジャズやシティポップなどジャンルレスな音楽にも挑戦。ライブでは気鋭のミュージシャンを伴っており、2015年にはジャズピアニスト山下洋輔さんとの共演も実現しました。2024年現在も毎年バースデーライブを開催するなどライブ活動を続け、オーディエンスを楽しませています。音楽と演技、両方の舞台でファンを魅了する姿は、多才なアーティストの一面をうかがわせます。

美容・健康の秘訣

50代になっても若々しい高岡さんは、美容と健康づくりを日課としています。彼女が実践する習慣をまとめると…

• 毎日の犬の散歩：ダルメシアン2頭の飼い主である高岡さんは、毎朝晩1～2時間かけて愛犬と散歩。自然と1万歩前後を歩くことで有酸素運動となり、ジムに通うよりも楽しく健康体を維持しています。

• バランスの取れた食生活：家族のために毎日料理を作ることで、必然的に品数豊富で栄養満点のメニューに。高岡さん自身も「家で食事をすると健康になる」と話す通り、自宅での手料理を徹底することで体調管理を行っています。

• 十分な休息を確保：睡眠時間はしっかり確保し、夜更かしはしないスタイル。寝不足になると肌の調子も崩れるため、疲れたら無理せずベッドへ直行し、毎朝すっきり起きるよう心がけています。

• 徹底した保湿ケア：若い頃から乾燥肌だったため、40代以降は美容オイルや高保湿化粧水を取り入れてルーティン化。50代になってさらに保湿が重要になったと感じ、自分に合ったアイテムは長く愛用し続けています。娘の肌のツヤには「勝てない」と笑いながらも、「年輪を重ねた今の私の肌もある」と前向きにケアを続けているそうです。

これらの習慣を守ることで、高岡さんは「年齢を重ねても健康でいたい」とキープしています。

日々のライフスタイルのこだわり

高岡さんの暮らし方にも工夫が光ります。自宅ではリラックス重視で、お気に入りの映画を観たり読書を楽しんだりしながら心身を休める一方で、家事の合間にはネイルやヘアケアにも気を配っています。「ソファに座ってだらだらしない」ことも自分ルールのひとつ。彼女自身がインタビューで明かしたように、テレビを見ながら寝落ちしないよう座るなら背筋が伸びるスツールを選ぶなど、日常の中にも姿勢を意識した小さな工夫をしています。また、自宅出産で3人の子どもを産んだ経験があるなどママらしい一面も。2014年にはライフスタイル本『But Beautiful』を出版し、内側から輝く暮らしのヒントをファンに披露しました。さらに最近では、家族が集まる食卓や休日の思い出などをYouTubeで紹介しており、プライベート感あふれる映像からも気取らない素顔が伝わってきます。

キャリアの転機・印象的なエピソード

高岡さんの波瀾万丈なキャリアには、数々のエピソードがあります。中でも19歳の時に出演した映画『忠臣蔵外伝 四谷怪談』は転機の一つ。海外留学中に急きょ呼び戻されて挑んだ時代劇で、女優としての集中力や表現力が大きく開花。深作欣二監督から励ましを受け、数多くの主演女優賞を受賞する結果となりました。また、2005年には舞台の稽古中に転倒して顔面に大けがを負い、一時は「女優を続けていけるか不安だった」と語るほどの危機に。奇跡的に回復し舞台に立った経験は「降板していたら女優を辞めていたかも」と振り返る出来事でした。さらに、結婚・離婚を経て育児に専念した後、2013年の映画で歌手活動を再開するなど、人生の転機ごとに彼女の引き出しは増えていきました。2019年にホラーサスペンスドラマ『リカ』で演じた冷酷なヒロイン役も話題となり、高岡さんの幅広い演技力が改めて注目されました。こうした経験を通じて彼女は「すべては自分の糧」と捉え、いつも前向きに次のステップを踏み出しています。

これからも母として、女優・歌手としてさらに磨きをかけながら活躍が期待される高岡早紀さん。家族の愛に支えられ、自分らしい美と健康を追求する日々から、目が離せません。

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